Czy próbujesz już kolejnej diety w swoim życiu i efekt jest krótkoterminowy, bądź niezadawalający Cię? A może jesteś na ciągłej diecie?

Powiem Ci dlaczego diety nie działają: „bo nie samym chlebem żyje człowiek”. Nadwaga, otyłość są sygnałami jakie wysyła Ci ciało. Musisz spojrzeć na siebie jako na osobę składającą się z ciała, umysłu oraz ducha (duszy, wyższej świadomości). Jeżeli chcesz być zdrowa, pogodny, jeśli chcesz mieć schudnąć to powinnaś dbać o każdy z tych elementów. Uświadom sobie, że to właśnie Twoje emocje, przeżycia, doświadczenia, których często nie jesteś świadoma powodują, że Twoje ciało pokazuje Ci co się u Ciebie dzieje na pozostałych płaszczyznach.

Naszym obowiązkiem jest dbać o swoje ciało, które w tej podróży zwanej życie towarzyszy nam i służy. Dbać to znaczy:

• zdrowo się odżywiać poprzez zbilansowaną dietę,
• być aktywnym fizycznym poprzez różnego rodzaju aktywności fizyczne zwłaszcza na świeżym powietrzu
• pielęgnować ciało pamiętając o prawidłowej higienie

Jednak to nie wszystko…nasze ciało reaguje na nasz stan psychiczny dlatego ważne jest aby zadbać o swój dobrostan emocjonalny, chociażby poprzez codzienne ćwiczenie uważności, odpoczynek, wyciszenie poprzez medytację czy modlitwę, ruch fizyczny chociażby spacer.

Nadwaga to najprościej ująć tryb walki, jestem większą aby dać sobie rade z przeciwnikiem, aby podołać sytuacji życiowej, aby się odizolować od męża, teściowej, szefa itp, ale może to być aspekt, że jestem duża aby zaznaczyć swoją pozycję „ja tu rządzę”!

Nadwaga to też aspekty odrzucenia, braku miłości, docenienia, uznania, to kwestie wykorzystania bo być może masz odczucie wykorzystywania w domu, w pracy, w szkole.

Diety nie działają ponieważ w eliminacji kilogramów nie chodzi o zmniejszenie dostarczania wartości kalorycznych ale chodzi również o przepracowanie i zrzucenie bagażu emocjonalnego o harmonię w nas.

Podczas konsultacji psychodietetycznej sprawdzimy i zdejmiemy jak warstwy w cebuli jedną po drugiej wszystkie przyczyny emocjonalne, fizyczne, które są odpowiedzialne za Twoją nadwagę/niedowagę. Ustalimy cel i zaplanujemy konkretne kroki do tego celu. Po konsultacji otrzymasz jadłospis i zalecenia zdrowotne.

Zapraszam Cię do wspólnej pracy.